老公不主动过夫妻生活不要急着自我否定或者爆发争吵，先排查原因再对应处理，大部分情况都能逐步改善。
A、先排查影响主动性的客观原因，比如是不是近期工作压力太大、体能下降，或是有男科方面的难言之隐，也可以观察对方有没有沉迷烟酒、熬夜、刷手机打游戏等过度消耗精力的习惯，生理层面的问题要先配合调整或就医，不要逼着对方用亲密行为证明感情。
B、再调整相处模式消除心理隔阂，很多时候老公不主动是因为日常相处全被家务、孩子、工作琐事填满，早就没了情侣间的暧昧感，或是之前被拒绝过留下心理阴影，不妨主动制造二人独处的机会，给对方足够的正向反馈，慢慢打破僵硬的相处状态。
C、正视长期无夫妻生活对婚姻的影响，长期缺乏亲密互动会慢慢拉远夫妻的心理距离，很容易引发无端猜忌和频繁争吵，降低双方对婚姻的满意度，还可能给外来者介入婚姻留下空隙，要重视但不用过度焦虑。
亲密关系的状态本就会随不同的生活阶段变化，遇到问题一起面对比互相指责更能解决问题，如果自行调整后没有明显改善，也可以寻求专业婚姻咨询的帮助。