初中生与同学关系不好大多是青春期身心变化、相处边界不清或者兴趣不合导致的，只要找对方法调整，大多能慢慢改善，不用因此过度自我否定。
A 先梳理清楚关系不好的根源，如果只是和大部分同学气场不合，不用强迫自己融入所有群体，先从和自己兴趣相近的同学入手，平时主动打招呼、顺手帮点小忙，慢慢就能拉近距离建立交情。
B 如果是被同学孤立导致关系不好，首先不要把错都揽在自己身上，先向班主任或者信任的家长说明情况寻求帮助，要是只是没融入别人的小圈子，就不用硬凑，把精力放在学习和爱好上，自然会吸引同频的伙伴。
C 不管是普通的关系不和还是被孤立，都不要为了维持关系讨好别人，好的同学关系是平等舒服的，讨好换不来真心的朋友，反而会让自己更委屈。
青春期阶段的人际关系本来就容易波动，出现问题是很常见的事，要是自己调整不过来，别硬扛，及时找长辈求助就好。