老公不理解你的委屈，错不在你，也不是你的情绪不值得被看见，只是双方的思维偏差和长期错位的沟通导致了这个结果。
A、先梳理老公不理解你委屈的核心原因：大多数男性天生对情绪的感知力偏弱，他们习惯从“解决问题”的角度接话，而不是先共情你的情绪，你吐槽委屈他会觉得你在找他解决麻烦，反而觉得你小题大做，多数时候不是不爱，只是思维模式天生不同；加上长期相处如果一直是错位沟通，对方也会慢慢养成敷衍的惯性。
B、再回答这种情况要不要离婚的问题：绝大多数情况下都不需要走到离婚这一步，只有两种情况可以认真考虑离婚：一是你已经清晰明确说过自己的需求，对方始终拒绝改变，根本不想花精力懂你；二是对方一直否定你的情绪，说你就是矫情没事找事，彻底触碰了你的底线，除此之外都可以先调整沟通方式，不用急着做离婚的决定。
C、最后分享具体的调整方法：你要直接说需求，别让对方猜，比如别说“我在家带娃累死你一点都不关心我”，换成“我今天带娃腰都酸了，能不能帮我捏一下，我特别需要你安慰我两句”，直接给出明确的信号，对方才能接收到你的情绪，慢慢养成良性沟通的习惯就会好很多。
其实大部分婚姻里的委屈，都不是对方故意要让你难过，大多是沟通没对上频道，先别忙着自我内耗，换个说法说不定就能解决问题。