从中医临床来看，很容易被吓到，主要病因就是心胆气虚，少数也可由心血不足、肝郁扰神导致。
A. 很容易被吓到的中医机理：中医理论认为心主神明、胆主决断，心神需要气血养护，遇到意外时的承受判断力依靠胆气支撑。如果先天体质偏弱，或是久病耗伤、长期过度劳累损伤心胆，导致心胆气虚，就会出现心神不宁、决断力不足，一丁点动静都容易被吓到。长期思虑耗伤心血、情绪压抑肝郁化火扰动心神，也会引发这类情况。
B. 辨证内调的常用思路：如果是心胆气虚引起的易惊，临床一般以宁心定志为调理方向，经典的调理方剂为安神定志丸，需要专业中医师辨证后根据个人情况加减使用；心血不足的人以养血安神为主，肝郁的人则要疏肝解郁安神，不要盲目自行服用安神类药物。
C. 日常实用中医调理方法：平时可以按揉内关穴、神门穴、胆俞穴，每个穴位按揉1到2分钟，每天按2次，有辅助宁心定志的作用；也可以用少量炒酸枣仁和茯苓磨粉冲服，帮助滋养心神，改善易惊的状态。
如果长期容易被吓到，还伴随持续心悸、失眠、气短乏力等不适，建议找正规中医师面诊辨证，调理会更有针对性。