女孩子不开心时，核心原则是先接住情绪再处理问题，不要跳过情绪直接讲大道理或者给方案，绝大多数情况下，情绪被看见、被接纳之后，不开心就会缓解大半。
A. 先共情站队，不急于评对错。不管是普通女性朋友还是女朋友，她吐槽委屈的时候，第一时间站在她这边，比如她吐槽老板你就说“这安排也太离谱了，换我我也炸”，别上来就找她的问题、否定她的情绪，这只会让她更不开心。
B. 用她喜欢的方式转移情绪。知道她爱吃甜就买杯奶茶带块小蛋糕，喜欢出门就陪她逛逛街散散步，喜欢宅家就陪她窝着刷剧打游戏，女朋友还可以加个小小的肢体接触，比如抱抱摸摸头，比空说“别不开心了”有用一百倍。
C. 按需解决问题，不强行找方法。等她情绪缓和之后，如果她主动说要解决问题，再一起想办法；如果她就是单纯莫名emo，或者只是想吐吐槽，陪着她就够了，不用硬逼她“立刻好起来”，给她留够消化情绪的空间反而更好。
其实不管是普通女孩子还是亲密的女朋友，安抚情绪从来不需要多么花哨的技巧，你的态度比任何方法都要管用。