男性后背疼绝大多数是肌肉劳损、不良生活习惯引发的良性疼痛，仅少数是脊柱病变或内脏病变等病理性因素导致。
A、大部分良性后背疼和日常习惯相关，长期久坐伏案、弯腰负重、姿势歪斜，或是运动牵拉损伤，都会导致后背肌肉、筋膜出现无菌性炎症，引发酸胀、僵硬疼痛，这类疼痛一般休息后就能得到明显缓解。
B、少部分顽固后背疼是病理性原因导致，常见的有腰椎间盘突出、胸椎增生等脊柱骨骼病变，也可能是冠心病心绞痛、胆囊炎、肾结石等内脏病变放射引发后背疼，这类疼痛往往持续不愈，还会伴随其他不适症状。
C、缓解后背疼要根据诱因调整：生理性肌肉劳损类疼痛，多休息，避免久站久坐和重体力劳动，可通过热敷、轻柔按摩放松肌肉，疼痛明显可遵医嘱用外用止痛药物；病理性疼痛要及时针对原发病进行治疗，才能从根源改善疼痛。
如果后背疼调整休息后没有明显好转，或是伴随胸闷、腹痛、肢体麻木等异常症状，一定要及时就医排查，不要硬扛拖延。