老公爱冷战不需要一味自我内耗，也不能反过来用冷战对抗，找对方法调整相处模式，就能逐步改善这种状态。
A. 冷战爆发后别立刻逼对方正面回应，先给双方留12-24小时的冷静期。这段时间别陷在“他不爱我”“他故意针对我”的负面情绪里，先理清楚这次矛盾到底要解决什么具体问题，不要把小事上升到否定感情的程度。
B. 冷静期结束后主动开口，但不用放低姿态卑微求和。用“事实+感受+需求”的逻辑沟通，比如可以说“这次你晾着我不说话，我心里挺难受的，我不想咱们一直耗着，想跟你把这件事说开”，别一开口就质问“你说话啊你到底要不要过了”，反而把沟通的路堵死。
C. 大部分情况下，老公爱冷战并不是想离婚。很多男人从小被灌输“不要冲动吵架”的观念，没学会怎么处理正面冲突，所以遇到矛盾就习惯性用回避来避免矛盾升级，只有一种情况要警惕：如果他不仅冷战，还同时分房、拒绝任何沟通、对你的生活完全漠不关心，那才有可能是攒够失望想分开。
冷战本质是夫妻沟通模式出了问题，只要不是对方刻意用冷暴力逼分手，双方都还有意愿把日子过好，调整好沟通规则就能慢慢改善这种状态。