追女生每天聊15-45分钟最合适，具体可以根据双方当天的聊天状态灵活调整，尽量不要超过1小时。
A、这个时长区间比较符合暧昧期的聊天节奏，十几分钟足够分享日常拉近距离，四五十分钟也能聊点轻松的爱好和生活，既不会让对方觉得你太过闲腻，也不会因为聊太久耗尽话题，还能留一点神秘感让对方对你保持期待。如果聊太久没话找话，很容易陷入尴尬，还会暴露过度需求感，反而拉低好感。
B、不用把每天的聊天时长卡得太死，如果对方当天回复很积极，还主动给你抛新话题，可以多聊十几二十分钟，顶破天也别超过一个半小时；如果对方回复很慢，全是敷衍的短句，聊十来分钟就主动结束话题，别死缠烂打硬凑话题，也别固定每天同一时间硬找，别把聊天变成完成任务。
C、找话题不用提前背一大堆话术，跟着当下的细节延伸就不会尴尬：比如对方朋友圈发了烘焙成品，你就顺着问“你这曲奇看着比店里卖的还香，第一次做就这么成功吗”；你出门遇到有意思的事，直接拍图分享说“刚才路过这家店的招牌好有趣，忍不住给你看看”，避开查户口式挨个盘问，多聊感受少问信息，自然不会冷场。
追女生聊天本质是传递好感，舒服自然比凑时长找硬话题更重要，顺着双方的节奏来就好。