女性大量掉头发主要是生理性因素、病理性因素以及外界行为影响这三类原因导致的，找准诱因调整后，大多能有效改善掉发情况。
A 生理性激素波动是最常见的掉发原因，女性产后、更年期、经期前后激素水平波动较大，或是长期服用避孕药物影响雌激素分泌，都会让毛囊提前进入休止期，引发批量掉发，这种掉发大多是阶段性的。
B 除了激素因素，不良生活习惯、护发不当和基础疾病也会引发大量掉发：长期节食减肥、熬夜会导致毛囊营养供给不足；频繁烫染、长期牵拉扎发会损伤发根；脂溢性皮炎、多囊卵巢综合征、甲状腺疾病也会伴随掉发症状。
C 想要改善大量掉发，可以从这几个方向入手：先调整作息和饮食，保证每日蛋白质、维生素的摄入，不要过度节食减肥；其次减少烫染牵拉，根据发质选择合适的洗护产品；调整后掉发没有缓解的话，及时就医检查激素和头皮情况，对症干预。
如果掉发已经出现明显发缝变宽、头皮暴露，或是连续掉发超过三个月没有好转，不要盲目尝试生发偏方，尽早到正规医院检查更稳妥。