女生想要瘦脸，可以选择全身性低强度有氧运动配合面部针对性塑形运动，安全不刺激，适合大多数脸胖的女生。
A、适合女生的瘦脸运动主要分两类，一类是全身性燃脂运动，比如每天30分钟的快走、慢跑、瑜伽或普拉提，这类运动可以降低整体体脂率，脸上多余的脂肪会随着全身减脂自然消下去，适合肉肉脸女生；另一类是面部针对性运动，包括鼓腮漱口练习、下颌线抬头拉伸、咬肌打圈放松，每天花5-10分钟练习，就能改善咬肌外扩、面部松弛，收紧轮廓。
B、运动瘦脸的见效时间因人而异，如果你是全身偏胖、面部脂肪多的类型，坚持规律运动3-4周就能感觉到脸部变轻盈，1-2个月会有肉眼可见的轮廓变化；如果是咬肌肥大或轻度松弛导致的脸大，坚持做面部运动4-6周就能看出线条变流畅。
C、运动瘦脸要避开常见误区，不要过度训练面部，比如长时间反复做咬肌收缩训练，反而会让咬肌变得更发达，让脸看起来更大；也不要短时间内做过度高强度减脂，体重掉太快反而容易让面部皮肤松弛。
运动瘦脸需要长期坚持，日常搭配清淡饮食、少吃过硬的难咀嚼食物，就能慢慢稳定维持流畅的面部轮廓。