迷茫的时候该怎么调整自己？迷茫时如何找到人生方向？

　　迷茫的时候不用强迫自己立刻跳出负面情绪，先接纳当下的迷茫状态，再从小行动切入逐步调整，不必靠着大道理逼自己立刻摆脱现状变好。

　　A. 先接纳情绪不对抗，给迷茫缓冲空间。很多人一迷茫就陷入自我否定，觉得自己一事无成，反而越焦虑越走不出来。实际上阶段性迷茫是大多数人都会经历的状态，它恰恰是你想要改变现状的信号，不妨允许自己慢下来，花一两天时间做些让自己放松的事，先把情绪稳住。

　　B. 从小行动切入调整，逐步找回掌控感。调整状态不用一开始就定宏大的目标，比如想改变却一下子给自己定“半年转型”“一年赚百万”这类不可能快速完成的目标，反而容易因挫败更加迷茫。不如从10分钟就能完成的小事做起：整理桌面、跑两公里、梳理一周待办，微小的正反馈会慢慢帮你找回状态。

　　C. 列清单梳理自我，从过往经历里挖方向。找方向不用靠坐着瞎想，拿一张纸写出三个清单：你做什么事的时候会忘记时间、你过去做成过哪几件最有成就感的事、你愿意不求回报做哪些事，三个清单的交集，就是你潜在的兴趣和方向所在。

　　迷茫本身不是人生的死胡同，它更像是给你停下来调整方向的过渡期，别总站在原地想，走出去试错比想清楚更重要。