如何提高孩子自信心不被欺负，孩子被欺负后怎么帮他重建自信心

　　提高孩子自信心避免被欺负，核心是帮孩子建立稳定的自我价值认同，同时教会孩子边界感与求助能力，并非单纯要求孩子变强硬或者主动反击。

　　A、日常培养中，多给孩子自主选择权，小到出门穿什么、吃什么零食，大到选什么兴趣班，让孩子在一次次自己做决定的过程中，感受到“我可以掌控自己的生活”，慢慢长出底气；同时不要轻易否定孩子的情绪，哪怕孩子犯了错，也要先接纳情绪再解决问题，避免孩子养成自我否定的习惯。

　　B、提前帮孩子划清人际交往的边界，教孩子识别“让自己不舒服的行为就是欺负”，告诉孩子不管对方是谁，只要感到不适都可以直接拒绝、转身求助，不用硬撑；家长要给孩子明确的撑腰承诺，让孩子知道不管出什么事爸妈都会站在自己这边，这份安全感本身就能让孩子更有底气，也更不容易被欺负者盯上。

　　C、如果孩子已经遭遇了欺负，不要先说“为什么只欺负你”这种指责的话，先站在孩子这边共情接纳，帮孩子处理好后续的矛盾，之后多带孩子做他擅长、能获得成就感的事，在一点一滴的正向反馈里帮孩子重建自信心，不要因为孩子被欺负就过度保护，那反而会让孩子默认自己很弱小。

　　孩子的自信心从来不是凭空养成的，家长长久的接纳和靠谱的支持，就是孩子一辈子的底气来源。