怎样修炼一个女人的气质，普通女生提升气质需要改变哪些习惯

　　修炼女人的气质，本质是由内而外长期积累的结果，不存在“只有天生才能有好气质”的说法，普通女生只要找对方向坚持调整，完全可以养出独属于自己的好气质。

　　A、先做好外在基础调整，这是修炼气质最快的入手点。气质最先被人感知到的是体态，而不是长相和穿着，平时少低头探颈看手机，每天抽出10分钟靠墙站，走路时刻意提醒自己打开肩膀、腰背挺直，坚持一个月，整个人的精气神会立刻不一样。

　　B、再打磨内在的情绪与认知，这是气质的核心内核。好气质从来不是装出来的，遇到大事不慌乱、小事不较真，少抱怨少情绪化，日常多读书多出去走走拓宽眼界，认知打开了，谈吐和待人接物自然会变得舒展从容，这份沉稳就是气质最好的加分项。

　　C、普通女生提升气质，优先改掉这几个拉低气质的坏习惯：先改含胸驼背、走路拖沓的习惯，再改说话局促、习惯性抠手皱眉的小动作，最后改过度讨好、遇事患得患失的心态，这些不起眼的细节，恰恰是决定气质观感的关键。

　　气质没有统一的标准答案，不用刻意模仿别人，慢慢调整自己，你独有的松弛状态就是最好的气质。