双腿下肢发凉怎么回事 双腿下肢发凉怎么调理改善

　　双腿下肢发凉大多是生理性因素引发，仅少数是疾病导致的病理性发凉。

　　A：常见的生理性原因。长期久坐久站不动会减慢下肢血液回流速度，保暖不足长期处于低温环境，或是本身体质偏弱、基础代谢率低，都会引发下肢发凉，这类发凉不会伴随其他明显不适，属于正常生理情况。

　　B：需要警惕的病理性原因。下肢动脉硬化闭塞症、血栓性脉管炎等血管疾病会导致下肢供血不足，引发持续性发凉；腰椎间盘突出压迫神经、糖尿病并发周围神经病变，也会伴随下肢发凉、麻木，若同时出现腿疼、间歇性跛行、持续麻木感，就要及时就诊排查。

　　C：针对性的调理改善方法。生理性发凉日常要做好下肢保暖，避免久站久坐，每天抽30分钟左右散步、慢跑促进循环，基础代谢低的人群可以适当增加运动、调整饮食改善体质；病理性发凉要先配合医生针对原发病治疗，日常可以通过抬高下肢、适度按揉帮助促进循环。

　　若只是偶尔出现下肢发凉，没有其他不适，不用过度焦虑，调整生活习惯大多就能缓解；长期持续发凉伴随异常不适时，要及时就医排查病因，不要自行盲目用药。