容易被女朋友影响情绪怎么办？容易被女朋友影响情绪是在乎她的表现吗

　　想要摆脱容易被女朋友影响情绪的状态，只需要调整情绪边界、重构相处认知就能改善，不需要过度苛责自己。

　　A、先明确问题本质：容易被女朋友影响情绪并不是“特别在乎她”的证明，更多是你在恋爱中把自我情绪的主导权交了出去，甚至把自我价值的评判权绑定在了对方的态度上。真正的在乎是主动为对方付出，而不是完全被对方牵着走。

　　B、划出清晰的情绪边界，你不需要为女朋友的所有情绪负责。比如对方因为工作不顺、出门遇挫这类外因心情不好，你只需要做好陪伴即可，不需要把她的负面情绪都揽到自己身上，更不用因此反复纠结自己是不是哪里做得不对。

　　C、把注意力拉回自己的生活，很多人之所以情绪轻易被影响，是因为把恋爱当成了生活的全部。试着把更多时间分给自己的爱好、工作和朋友，当你自己的生活足够丰富充实，就不会因为对方的一句话、一个表情纠结一整天。

　　不用因为自己有这个状态就自卑或者自我否定，大部分人在恋爱里都会经历这个阶段，慢慢调整重心就会慢慢好转。