女人的九种特殊体质都有哪些，日常该如何对症调理

　　女人的九种特殊体质明确为气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、平和质。

　　A、梳理九种体质的典型特征，方便女性自我对照判断：气虚质常浑身乏力、动辄出汗；阳虚质怕冷畏寒、手脚常年冰凉；阴虚质口干舌燥、容易上火；痰湿质身体困重、面部头发爱出油；湿热质容易长痘、反复口腔溃疡；血瘀质肤色暗沉、容易长斑；气郁质情绪低落、经常胸闷叹气；特禀质容易过敏、对多种物质不耐受；平和质精力充沛、很少生病。

　　B、明确区分体质对女性保养的价值：不同体质的女性健康倾向差异很大，比如气郁质更易出现乳腺增生、月经不调，痰湿质更易发胖、诱发多囊卵巢，阳虚质更容易出现痛经、宫寒，只有明确自身体质才能避开错误保养方式，做到精准调养。

　　C、给出不同体质的日常调理方向：气虚质可多吃黄芪、山药补气；阳虚质注意腰腹保暖，适当吃生姜、羊肉温阳；阴虚质多吃银耳、百合滋阴；痰湿质多运动，少吃甜腻重口；湿热质多吃绿豆、薏米清热；血瘀质可常喝玫瑰、山楂茶活血；气郁质多户外活动疏解情绪；特禀质注意避开过敏原；平和质保持规律作息即可。

　　每个人的体质不是一成不变的，会随着年龄、生活习惯发生变化，日常多留意身体信号，按需调整保养方式，不要盲目跟风网红补养方。