不知道干什么什么都没有兴趣，长期对什么都没兴趣是心理问题吗

　　这种状态本质是长期精力透支或者感官刺激过载导致的情绪钝感，并不是真的彻底丧失了产生兴趣的能力，大多可以通过调整得到改善。

　　A、我们先理清为什么会陷入不知道干什么、什么都没兴趣的状态：现在不少人要么被高强度的工作学业掏空了全部精力，根本分不出力气关注其他事；要么长期刷短平快的娱乐内容，习惯了强刺激之后，普通活动很难再带来满足感，慢慢就会对什么都提不起劲。

　　B、再来说说长期这种状态是不是心理问题：绝大多数情况都只是阶段性的情绪倦怠，属于正常的情绪波动，算不上严重心理疾病。只有当这种状态持续两个月以上，同时伴随持续失眠、自我评价极低、甚至有消极念头的时候，才需要寻求专业的心理帮助。

　　C、想要跳出这种状态其实不用逼自己立刻找到“毕生热爱”：可以先从10分钟以内能完成的轻量小事做起，比如下楼散散步、拼两块拼图、泡一杯喜欢的饮品，先帮自己找回感受小快乐的能力，慢慢就能摸索到感兴趣的方向。

　　不用因为暂时提不起劲过度自责，大部分人都会在人生的某个阶段进入这样的空窗期，给情绪一点调整的时间就好。