工作老出错很压抑我该怎么办？工作频繁出错很压抑想辞职正常吗

　　工作老出错感到压抑是很正常的职场状态，只要找对方法调整，完全可以慢慢改善，不用过度内耗否定自己。

　　A. 先梳理出错规律，从根源降低出错概率。把近一个月所有出错的场景、原因整理出来，区分是粗心疏漏还是能力不匹配：粗心就提前列好个人易错清单，每次完工对照检查；能力不足就主动补短板，多请教资深同事，慢慢就能减少出错。

　　B. 及时疏解压抑情绪，别闷在心里内耗。不要把几次出错和“我能力差”“我不适合这份工作”画等号，哪怕是做了好几年的老员工，换新项目或者状态不好的时候也会频繁出错。感觉压抑的时候可以找朋友吐槽，下班留点时间做自己喜欢的事，别把工作情绪带回家。

　　C. 要不要因为这件事辞职可以先缓一缓再决定。因为频繁出错产生辞职的想法是很正常的情绪反应，但大多是短期挫败感带来的冲动。可以先给自己1-2个月的调整期，看看调整后出错率有没有下降、情绪有没有好转，如果调整后还是一直压抑难受，再考虑换工作也不迟。

　　别因为一时的工作不顺就全盘否定自己，先解决问题，再处理情绪，大部分职场困境都是可以慢慢走出来的。