如果是舍不得妈妈外出打工的孩子，明确：妈妈外出打工是为了给家庭挣收入，给你创造更好的生活条件，并不是不爱你或是要离开你，不用过度悲伤焦虑，日常也可以随时和妈妈保持联系。
A. 家长出发前要和孩子坦诚沟通，把外出打工的原因、多久回来一次、固定联系的时间都讲清楚，不要用“妈妈出去马上就回来”这类话哄骗孩子，也不要说“全都是为了你才去打工”给孩子增添心理负担，平和直白地说明情况就好。
B. 孩子可以主动和妈妈定下专属的联系规则，比如每天固定时间视频十分钟，每周给妈妈分享一件自己身边的新鲜事，把不舍变成固定的小期待，平时多和身边的长辈朋友一起玩耍，转移注意力，不要一直陷在离别的情绪里。
C. 家长可以提前给孩子准备一些“思念小物”，比如印着自己照片的水杯、日常用的抱枕，或是提前准备好一二十份小礼物，告诉孩子想妈妈的时候就拆一份，让孩子随时都能感觉到妈妈的陪伴，缓解分开的不安。
亲子分开本来就是很多普通家庭要经历的阶段性选择，提前做好沟通和安排，就能很大程度缓解不舍的情绪，不用过分焦虑。
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