提升男人气质的东西有哪些？日常好坚持的提升方法有哪些？

　　真正能长期提升男人气质的东西，大多是不怎么花钱的日常习惯和内在特质，而非堆砌大牌服饰配饰。

　　A、跳出认知误区：很多人觉得提升气质就要买贵价西装、大牌配饰，其实对大部分普通男生来说，硬撑不符合自己消费层次的单品，反而会显得局促拧巴，影响气质的核心从来都是言行细节和整体状态，不是单品价格。

　　B、真正能提升男人气质的东西，内在层面包括说到做到的信用、稳定不易怒的情绪、不随意打断别人的修养；外在层面包括干净无异味的皮肤、合身不紧绷的衣物、清爽整齐的发型，这些都是成本极低但加分效果极强的内容。

　　C、对应日常能坚持的小方法，只需要把上面的要求拆解成碎片动作：每天出门花2分钟整理衣领发型、说话放慢语速不抢话、每周修剪一次指甲鼻毛、赴约提前10分钟到场，每天花不了十分钟，长期坚持气质变化会很明显。

　　气质是由内而外的整体感觉，不用急于求成，从一两个小事开始坚持，慢慢就能感受到整个人的状态变化。