体型怎么判断？知道自己体型后怎么选合适穿搭

　　判断体型不是看体重，也不是看胖瘦，核心是看肩、腰、臀三个部位的围度比例，只要测出三个部位的准确围度，就能快速对应出自己的体型类型。

　　A. 先测量准确数据：找软尺在空腹状态测量，站立时放松身体不要刻意收腹，分别测出肩宽（肩膀最外侧两点的距离）、腰围（肚脐上方两指位置的围度）、臀围（臀部最突出位置的围度），拿到三组准确数值就可以开始对比。

　　B. 对比围度比例确定自己的体型：如果肩宽比臀围宽5%以上，就是倒三角型；如果臀围比肩宽宽5%以上，腰围比臀围细20cm以上，就是梨型；如果肩宽和臀围数据接近，腰围差小于15cm，就是H型；如果肩宽和臀围数据接近，腰围比臀围细超过20cm，就是沙漏型；如果腰围围度大于肩围和臀围，就是苹果型。

　　C. 根据确定好的体型选适配穿搭：梨型和苹果型要分别侧重遮胯和遮腰，选上宽下紧或上松下紧的版型；倒三角型重点修饰肩宽，多选落肩款、上简下繁的搭配；H型侧重打造腰线，多试短上衣、收腰款；沙漏型突出腰线，选贴合身材不紧绷的版型就好。

　　不用强行对标网络上的“标准体型”，判断体型的核心是找到适配自己的穿搭，舒服好看就是最合适的。