怎么判断自己开始脱发 掉发多少算正常掉发

　　如果连续一周以上日均掉发超过100根，同时伴随发缝变宽、头发整体密度下降，就说明你已经开始脱发了。

　　A：可以通过拉发测试做初步判断，测试前3天不要洗头，用手从发根轻轻拉住一束约50根的头发，向外缓慢轻拉，如果每次拉发都会掉发超过6根，就说明脱发已经开始了；如果掉发在2根以内，基本属于正常情况。

　　B：通过观察发缝和头顶状态判断，对着镜子对比三个月前的头发照片，如果发缝比之前宽了超过一根手指，或是头顶头发明显比之前细软、发量变薄，哪怕日常掉发量不多，也是已经开始脱发的信号。

　　C：健康人群正常掉发的范围是每天50-100根，头发本身有新陈代谢，每天都会有旧发脱落、新发长出，只要掉发量长期稳定在这个范围内，也没有发量变少的情况，就属于正常掉发，不需要过度担心。

　　掉发受作息、饮食、情绪影响很大，偶尔一次掉发变多不用过度焦虑，如果持续半个月以上掉发异常，尽早到正规医院皮肤科检查干预即可。