判断脱发原因可先通过掉发表现、自身习惯做初步区分，想要得到精准结果，到正规医院皮肤科做毛囊镜检、激素六项检测即可明确。
A、从日常特征做初步区分：如果是额角发际线后移、头顶发缝慢慢变宽，且直系亲属有脱发史，基本可以判断是雄激素性脱发；如果是突然出现边界清晰的圆形脱发斑，大多是斑秃，和近期压力过大、情绪应激相关；如果是整体发量均匀变稀，出现在产后、大病术后、快速减重之后，一般是休止期脱发。
B、专业检查明确精准原因：初步判断后想要进一步确认，可以到正规医院皮肤科做两项检查，一是毛囊皮肤镜检查，观察毛囊萎缩程度和头发生长周期，二是激素水平、营养元素检测，排查雄激素异常、甲状腺问题、缺铁缺锌等问题，就能得到准确结果。
C、不同原因对应不同调理方向：雄激素性脱发属于进行性脱发，需要长期干预，可遵医嘱外用米诺地尔，男性搭配口服非那雄胺延缓脱发进程；斑秃以调节情绪为主，严重时遵医嘱用糖皮质激素干预，大部分能慢慢恢复；休止期脱发不需要特殊治疗，只要补充足够的蛋白质和微量元素，给身体3-6个月的恢复时间，发量大多能自行回升。
如果掉发情况已经持续超过一个月，且每天掉发都在100根以上，要及时重视，不要盲目轻信生姜、偏方，先明确原因再调理更有效。