突然觉得上班很烦是绝大多数打工人都会出现的正常情绪，并非是你能力不足或者不想好好工作，不用因此自我否定。
A、这种突发烦躁基本都是负面情绪长期积累后的集中爆发，可能只是一件很小的事触发了你的情绪——比如连续加班、被客户刁难、挤地铁被撞，哪怕只是今天的咖啡难喝，都可能成为导火索，不是你不够敬业，只是情绪需要释放出口。
B、如果只是近期才出现这种烦躁，平时下班或者休息的时候还能开心做自己喜欢的事，那只是短期的情绪倦怠，完全没必要冲动辞职，可以先申请休一天假调整，情绪平复后大多就能回归正常工作状态。
C、如果这种烦躁已经持续了一个月以上，哪怕换了部门或者调了岗位还是提不起劲，甚至一想到上班就出现失眠、恶心之类的生理反应，同时你有能覆盖半年以上开支的存款，那可以考虑辞职休整。
面对突然来袭的上班烦躁，不用逼自己马上变回元气满满的状态，接纳情绪再根据实际情况做选择就好。