思想很容易被别人左右是完全可以调整改善的，绝大多数情况都不是严重的性格或心理问题，不用因此陷入过度自我否定。
A、之所以会出现思想总被别人左右的情况，核心原因主要来自三个方面：一是成长中长期被要求服从长辈、权威，很少有自己做选择并承担后果的机会，慢慢养成了依赖他人判断的习惯；二是对自身判断不自信，害怕出错担责，默认他人的观点更靠谱；三是没有形成自己的思考框架，遇到问题不知道从何梳理，很容易被带偏。
B、先建立属于自己的判断标尺，遇到任何需要拿主意的事，先别急着问别人，先问自己三个问题：我最终想要的结果是什么？这件事对我影响最大的点是什么？对方的观点是站在谁的立场说的？梳理完这三个问题，就能把自己的需求和他人的观点分开，不会直接被带节奏。
C、从小事开始积累独立选择的自信，不用一开始就在人生大事上硬扛，先从日常小事练习：比如今天吃什么、周末去哪里玩、选哪款日用品，都先自己拿主意，哪怕选错了也只是很小的代价，多练习几次就能慢慢摆脱对他人的依赖。
改变思维习惯不是一朝一夕的事，不用因为偶尔还是会被别人左右就责怪自己，只要每次都多走一步想自己的需求，慢慢就能形成稳定的自主判断能力。