工作上事事不顺心怎么办？工作事事不顺心多久会过去

　　工作上事事不顺心的时候，不要硬扛着逼自己继续推进，先切断负面情绪的连锁反应，再拆分问题逐个突破，大多不顺都可以快速扭转。

　　A. 先停下来切断负面连锁。很多时候一件事出错后，我们带着焦虑赶工，很容易把接下来的事也做砸，形成“事事不顺”的恶性循环。可以抽半天到一天时间彻底放空，哪怕请假出去逛公园、睡半天，先把“我什么都做不好”的负面心理暗示去掉。

　　B. 拆分问题逐个突破，优先拿小结果攒信心。不要把“事事不顺”当成一个无解的整体标签，拿出本子把每件不顺的事列出来，挑最容易解决的那件先搞定，拿到第一个正向结果后，状态就会慢慢回升，再一个个解决剩下的问题就顺利很多。

　　C. 关于工作事事不顺心多久会过去，绝大多数阶段性的工作不顺，只要主动调整，1-2个月内就会回到正轨。如果调整后连续大半年还是事事不顺，那基本说明当前的岗位、平台和你不匹配，不是你能力的问题，可以考虑换赛道。

　　一时的工作不顺大多是情绪和小失误叠加的结果，不用过度否定自己，调整好状态再行动，情况很快就会好转。