大多数在宿舍感觉到的压抑，都是集体居住环境带来的正常感受，并非你性格矫情或是不合群。
A. 居住空间先天不足：大部分宿舍都是多人挤在十几平米的空间里，人均可支配的私人空间非常有限，不管是休息还是独处都随时可能被打扰，精神长期处于紧绷状态，自然就会生出压抑感。
B. 人际边界难以厘清：集体宿舍里大多没法自主选择室友，不同生活习惯、价值观念的人同住，往往要被迫迁就他人，产生的负面情绪没法直接抒发，长期积压下来就会变成挥之不去的压抑感。
C. 对症调整缓解不适：想要改善宿舍压抑的状态，可以先给自己划出专属私人区域，比如用床帘隔绝外界干扰，再每天留出半小时到一小时的独处外出时间，去操场散步、图书馆静一静，减少不必要的集体活动绑定，就能慢慢舒缓情绪。
如果压抑感已经持续很久，甚至影响到正常的饮食睡眠，不要硬扛，及时向外倾诉或者寻求专业心理疏导就好。