例假不稳定大多是生活习惯影响引发的功能性内分泌紊乱，少数是生殖器官或内分泌器官器质性病变导致，多数都可以通过调理恢复正常。
A、大多数生理性的例假不稳定都和日常行为相关，长期熬夜、精神压力过大、过度节食减肥、突然更换生活环境、情绪剧烈波动，都会影响下丘脑的激素调节功能，引发月经周期提前、推后或者经量变化，这种情况只要调整生活状态就能慢慢改善。
B、少部分例假不稳定是疾病因素导致的，比如多囊卵巢综合征、卵巢功能下降、子宫肌瘤、甲状腺功能异常等，都会干扰体内激素分泌或者影响子宫环境，造成月经长期不规律，这种需要通过医学检查确诊后干预。
C、关于例假不稳定会不会影响怀孕，要分情况判断：如果只是生活因素引发的偶尔紊乱，排卵功能正常，一般不会影响怀孕；如果是多囊卵巢综合征、卵巢早衰这类疾病导致的长期紊乱，会影响正常排卵，就可能降低受孕几率，严重时会引发不孕。
如果只是偶尔一次出现例假不准不用过度焦虑，连续三个周期以上都不规律的话，建议及时就医检查，对症调理。