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常做平板支撑,上腹紧致多了
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办公室全天久坐,下班也懒得动,肚子上方慢慢就松垮了
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生完娃之后肚脐上方总是凸出来一块,坚持每周四次核心训练,半年多已经平整很多了
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练平板支撑有用
评论:女人肚脐上面胖是什么原因