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小区不少退休阿姨都爱练水中太极，对腿部的负担很小，灵活度提升很有帮助。
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打太极半个钟头，每次结束都会活动腰腿，这么多年爬楼梯没觉着费劲
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站一天下来腿硬得弯不动，睡前躺床上做十分钟伸展，隔天起床缓很多
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常散步腿脚舒服多
评论：感觉腿不灵活怎么回事