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加班攒了一堆坏情绪，去江边跑三圈，出一身汗整个人松快多了。
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每周抽两晚去公园慢跑，出汗后冲个热水澡，情绪顺很多
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换了新工位之后整个人舒展多了，原先挤在角落正对厕所，连吃饭都提不起兴致
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养花可以稳心神
评论：怎样缓解消极悲观情绪