网友评论4条
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常坐写字楼对着电脑，肩颈经常发紧，每四十分钟起身走两步甩甩胳膊，不适感消了大半。
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找专业教练规划运动时长，练完不会浑身难受很久
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刚接触健身那会，连着泡三天健身房，膝盖疼了快半个月才缓过来，现在都是慢慢加运动量
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久坐一天腰好酸
评论：健身运动多长时间合适