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坚持跳帕梅拉半年，气色红润很多，来姨妈也不怎么腰酸了。
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常练瑜伽，关节更灵活，换季时很少莫名烦躁
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每晚跟着小区阿姨跳四十分钟广场舞，跳了快一年，体检的时候血压一直很平稳
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爬完楼梯整个人轻松
评论：女人长期坚持运动的好处（女性如何科学坚持运动）