生理期适当吃温热的银耳汤对身体是有好处的，只要不喝冰的就没问题。
1、银耳性质平和，不寒不热，不会刺激子宫，而且富含膳食纤维、胶原蛋白与多种矿物质，生理期不少女性会因为激素变化便秘、皮肤状态差，喝温热银耳汤既能润通肠道，也能补充流失的水分和营养，对身体很友好。
2、生理期吃银耳汤也有禁忌，绝对不能喝刚从冰箱拿出来的冰银耳汤，低温会刺激子宫收缩加重痛经，还会导致经血排出不畅。另外血糖偏高、容易水肿的女性，熬煮的时候不要放太多糖，一次喝一小碗就够，不要过量。
3、至于生理期喝银耳汤要不要加红糖，完全可以根据自己的身体情况来调整：如果经期容易小腹冷痛、经量偏少带血块，加少量红糖能暖身缓解不适；如果本身经量偏大、血糖不稳定，不加糖喝原味的就很好。
生理期不用刻意禁吃银耳汤，调整好温度和吃法，根据自己的体质选择就可以放心吃。