羊肉炖什么给孩子喝比较好 孩子喝羊肉汤有哪些注意事项

　　给孩子炖羊肉喝，优先搭配性质温和、好消化的家常食材，最推荐羊肉炖山药、胡萝卜，也可以加少量玉竹润燥，不建议放大补药材或者重口香料。

　　1、适合给孩子炖羊肉的几种常见搭配：首先是山药，山药健脾养胃，口感绵糯好咀嚼，炖进羊肉汤里不仅能去膻味，煮软后的山药孩子也能直接吃，不会加重肠胃负担。其次是胡萝卜，胡萝卜自带清甜，富含孩子生长需要的维生素A，炖软后甜甜的很符合孩子口味，还能解羊肉的油腻。如果担心孩子喝了上火，可以加3-5克玉竹，玉竹性质平和润燥，不会有奇怪的药味，还能避免燥热。

　　2、哪些食材不适合给孩子炖羊肉：首先是各类大补药材，比如人参、当归、黄芪这类，药力偏猛，孩子体质承受不住，很容易引发上火。其次不要放太多重口香料，比如八角、桂皮、辣椒，不仅会让汤变得刺激，还会加重孩子肾脏和肠胃的负担。

　　3、孩子喝羊肉汤的核心注意事项：控制频率和饮用量，3岁以下的孩子每周喝1-2次就够，每次喝小半碗即可，不要一次性喝太多。其次一定要保持汤味清淡，少放盐，一岁以下的孩子不要额外加盐，保持食材本身的鲜味就好。过敏体质的孩子第一次喝要少量试吃，观察有没有出红疹、肠胃不适的反应，本身经常便秘上火的孩子要少喝。

　　给孩子做羊肉汤不用追求大补，贴合孩子的消化能力和体质，清淡适口就能起到食补的作用。