哺乳期可以适量吃雪梨银耳汤。
1、只要不对雪梨、银耳过敏，哺乳期完全可以适量饮用雪梨银耳汤。雪梨水分充足能清热润燥，银耳含有丰富的植物胶质和膳食纤维，既能帮哺乳期妈妈补充身体所需水分，还能促进肠胃蠕动，缓解产后常见的便秘问题。
2、哺乳期吃雪梨银耳汤不会回奶，目前没有任何科学依据能证明这两种食材会抑制泌乳，反而雪梨银耳汤水分充足，适量饮用可以给泌乳提供充足的水分基础，并不会影响正常喂奶。
3、饮用时要注意控制分量，不要放过多冰糖调味，避免糖分摄入超标，引发血糖波动或者体重增长；本身脾胃虚弱、容易腹泻的宝妈，不要喝冰镇的雪梨银耳汤，一次也不要喝太多，避免引发肠胃不适。
只要根据自己的身体情况调整饮用量，雪梨银耳汤是很适合哺乳期的清淡润燥饮品。
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