银耳汤炖梨坐月子可以喝吗？坐月子喝银耳汤炖梨有什么好处

月子饮食相关常见问题FAQ

• 坐月子可以吃盐吗

  坐月子是可以吃盐的，产妇产后会大量排汗，身体会流失不少钠元素，完全不吃盐反而容易引发乏力头晕等不适。只要控制每日摄入量，不吃过咸的食物就不会影响身体恢复和母乳。

• 坐月子能喝红糖水吗

  坐月子可以适量喝红糖水，产后一周左右适量饮用能帮助促进恶露排出，但是不要连续喝超过10天。红糖水糖分高，喝太多容易增加体重，还可能延长恶露排出时间，反而不利于恢复。

• 坐月子可以吃水果吗

  很多老人说坐月子不能吃水果，这个说法是不对的。只要不吃刚从冰箱拿出来的冰水果，常温的应季水果都可以适量吃，能补充维生素和膳食纤维，还能改善产后便秘，对恢复很有好处。

• 坐月子要完全忌生冷吗

  坐月子确实要尽量忌生冷，冰奶茶、冰西瓜这类生冷食物，产后肠胃功能偏弱，吃生冷很容易引发腹痛腹泻，还可能影响恶露排出，所以尽量选择温热的食物更稳妥。

• 坐月子可以吃辣椒吗

  如果是母乳喂养的产妇，坐月子最好不要吃辣椒。辣椒刺激性较强，不仅容易引发产妇便秘、痔疮，辛辣成分还可能通过乳汁刺激宝宝肠胃，引发宝宝上火不适，哺乳期结束再吃更合适。