切小块沸水上锅蒸,10-15分钟就能快速蒸熟红薯。
1、预处理改刀缩短受热时间:红薯洗净后不要直接整个上锅,想要蒸得快就要改刀处理,去皮切成3厘米左右的小块,或者连皮的话纵向切分成两半,把切面朝上铺在蒸屉上,不要堆叠挤压,保证每块红薯都能被蒸汽直接接触,就能大幅缩短受热时间。
2、沸水上锅保持高温蒸制:提前烧好一锅沸水,再放上装红薯的蒸屉,盖紧锅盖保持中大火蒸制,不用中途开盖查看,普通大小的红薯块10分钟就能完全蒸熟,个头稍大的切块也只需要15分钟,比冷水上锅慢慢升温能节省10分钟以上的时间。
3、快速蒸红薯的营养说明:快速蒸红薯不仅不会流失营养,反而因为加热时间更短,比长时间慢蒸保留了更多维生素C、B族等热敏性营养,只要红薯完全蒸熟,不管是口感还是营养都不会比慢蒸差,完全可以放心吃。
如果需要保持红薯完整造型,也可以用筷子在整个红薯上扎几个密集的小孔,方便蒸汽进入内部,也能缩短3-5分钟的蒸制时间。
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