哺乳期吃腊排骨汤下奶吗？哺乳期喝腊排骨汤对宝宝有影响吗

　　哺乳期吃腊排骨汤不能下奶。

　　1、从泌乳原理来看，想要促进下奶需要充足的水分、优质蛋白，加上宝宝规律的吮吸刺激。腊排骨属于腌制风干制品，加工过程中不仅大量营养流失，还添加了大量盐分，既没法给泌乳提供足够的营养支持，高盐分还会造成身体缺水，反而可能减少乳汁分泌，根本起不到下奶作用。

　　2、关于哺乳期喝腊排骨汤对宝宝的影响，如果只是偶尔少量饮用，煮前提前浸泡几个小时去除大部分盐分，一般不会对宝宝造成明显影响。但如果频繁喝或者一次性喝太多，过量的钠会通过乳汁进入宝宝体内，宝宝肾脏还未发育成熟，没法代谢多余的钠，会加重肾脏负担，还容易让宝宝养成偏咸的口味偏好。

　　3、想要安全有效下奶，优先保证宝宝多吮吸刺激泌乳素分泌，同时妈妈要保证充足休息和日常饮水量，日常多吃新鲜清淡、少盐的优质蛋白食物，比如鲜排骨汤、鲫鱼汤、豆制品、鸡蛋等，比腌制的腊排骨更靠谱。

　　腊排骨风味独特，哺乳期嘴馋可以少量尝鲜解瘾，不要寄希望于它下奶，食用前一定要充分去盐，不要过量食用就好。