柳叶空心菜怎么做好吃 炒柳叶空心菜怎么不发黑

  家常清炒蒜蓉柳叶空心菜最好吃,做法简单,还能最大程度保留柳叶空心菜脆嫩清鲜的口感,配粥配饭都很合适。

  1 备菜处理:把买来的柳叶空心菜逐根摘好,去掉老根和偏老的硬茎,留下嫩茎和嫩叶,放在清水下冲洗干净,捞出彻底沥干表面水分,大蒜拍碎剁成粗蒜茸,爱吃辣可以准备两个切圈的小米椒。

  2 下锅炒制:起锅烧热,倒入适量食用油,油温五成热的时候放入一半蒜茸和小米椒爆香,先放空心菜的茎部翻炒15秒,再倒入叶子部分,保持大火快速翻炒。

  3 调味出锅&解决发黑问题:想要炒好的柳叶空心菜不发黑,记住三个要点:一是不要提前焯水,焯水会破坏空心菜的细胞结构,加速氧化发黑;二是全程大火快炒,总炒制时间不超过一分钟,不要盖锅盖焖煮;三是出锅前放剩下的一半蒜茸,加适量盐和一点点白糖提鲜,翻炒均匀就立刻关火盛出。

  柳叶空心菜本身含水量比较高,炒的时候不用额外加水,做好后趁热吃口感最佳,放久了不仅口感发柴,也会慢慢变色变暗。

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