无花果莲子淮山排骨汤的核心功效是健脾开胃、滋阴润燥、养心安神，同时可补充人体所需的蛋白质、钙质等多种营养，帮助增强身体抵抗力。
1、健脾促消化：淮山能补脾养胃，莲子可健脾止泻，无花果富含苹果酸、脂肪酶等物质，能帮助分解食物、促进食欲，对于脾胃虚弱引起的脘腹胀满、胃口不佳、便溏都有不错的调理作用。
2、滋阴养心安神：这款汤可以润肺滋阴，缓解秋燥带来的咽喉干痒、轻微咳嗽，同时莲子能养心敛汗，改善心血不足引起的失眠多梦、心烦易躁，很适合压力大睡不好的人群日常饮用。
3、适配人群说明：无花果莲子淮山排骨汤适合脾胃虚弱者、秋燥养生人群、失眠体虚者日常饮用，健康人群也可作为日常养生汤喝；但便秘严重者、脾胃虚寒经常严重腹泻者、糖尿病患者要少喝或不喝。
日常喝这款汤以调理养生为主，不用额外添加过多中药材，按自己的口味调整食材用量即可，变质的无花果要及时挑出避免影响汤质。