想要通过吃甲鱼达到补肾阳的效果，需选用雄性甲鱼、搭配温补助阳的食材煲汤食用，避免油炸红烧等重口味做法，才能有效发挥其食补功效。
1、选对甲鱼是补阳前提：补肾阳要优先选雄性甲鱼，相比雌性甲鱼，雄性甲鱼的营养更偏向温补助阳，而且甲鱼的裙边是补肾阳的核心部位，处理时一定要完整保留，不要去除，处理时注意不要弄破苦胆，少量残留在甲鱼上的胆汁还能去腥增香。
2、选对吃法更能发挥功效：补肾阳吃甲鱼最好用清炖或者慢煲的做法，不要做红烧、油炸或者卤制，这类做法会加入大量糖、油和重调味料，不仅破坏甲鱼本身的活性营养，还会因为过于油腻影响吸收，削弱补阳的效果。
3、搭配合适食材可增强补阳作用：想要补肾阳效果更好，可以根据自身情况搭配食材：日常调理可以搭配10g枸杞子、3片干肉桂，补阳兼滋阴不容易上火；畏寒症状明显可以搭配200g瘦羊肉，增强温补肾阳的作用；想要药食同补可以搭配包好纱布的10g淫羊藿，提升调理效果。
甲鱼补阳属于食补调理，不能代替药物治疗，而且甲鱼质地滋腻，一周吃1-2次就足够，不要过量食用。