藕白萝卜排骨汤的做法 藕白萝卜排骨汤适合秋冬常喝吗

  藕白萝卜排骨汤做法简单,处理食材后慢炖一个半小时左右就能做好出锅。

  A 处理食材:准备新鲜肋排500克、粉藕1节、白萝卜半根、生姜3片、料酒1勺、食盐少许。肋排斩小段冷水下锅,加料酒焯去血沫后捞出,用温水冲洗干净;莲藕去皮切滚刀块,泡入清水防止氧化发黑;白萝卜去皮切滚刀块备用。

  B 炖制出锅:把焯好的肋排、姜片放入砂锅,加足量热水没过食材,大火烧开后转中小火盖盖慢炖40分钟;放入藕块继续炖20分钟,最后加入白萝卜块炖15分钟,出锅前加少许食盐调味即可。

  C 饮用适宜性:藕白萝卜排骨汤非常适合秋冬常喝,这款汤清甜不油腻,能补充身体所需的蛋白质、钙质和膳食纤维,秋冬干燥天喝可以润喉去燥、补充水分,大多数体质都能日常饮用。

  炖这款汤尽量选粉藕,炖好后口感粉糯香甜,不要添加过多香料调料,少许盐就能凸显原汤的鲜味。