正常适量食用的前提下，方便面和汽水是可以一起吃的。
1、网上流传的“方便面加汽水会撑裂胃”属于夸大的谣言，不少博主都做过相关实验验证：就算把整块干方便面泡进满是碳酸汽水的容器里，完全膨胀后的体积也远低于健康成年人胃的容纳上限，日常偶尔吃一包方便面配小半瓶汽水，根本达不到所谓的危险量。
2、关于“一起吃对身体有害吗”这个问题，首先二者不存在食物相克，也不会发生反应生成有毒有害物质，对健康的影响和分开吃没有本质区别。方便面本身高油高盐，汽水大多高糖，就算分开长期过量吃也不利于健康，所谓的危害并非来自二者搭配，而是过量食用和食品本身的属性导致的。
3、特殊人群还是要尽量避开这种搭配，如果本身肠胃功能较弱，或是有胃炎、胃溃疡这类肠胃疾病，碳酸饮料进入胃后会释放大量二氧化碳，容易引发胃胀气，搭配饱腹感很强的方便面，很容易加重肠胃负担，引发反酸、胀痛等不适，这类人群少量食用或是分开吃更稳妥。