木瓜炖排骨汤的主要功效为补充身体所需营养、促进肠胃消化，还能辅助滋润皮肤，对调理身体有一定帮助。
1 补充营养是木瓜炖排骨汤最核心的功效，排骨中富含优质动物蛋白、钙质以及骨胶原蛋白，木瓜中含有丰富的维生素、果胶与氨基酸，两种食材搭配炖煮后，营养物质更容易溶解在汤中，人体吸收起来也更方便，能帮我们及时补充日常消耗的营养，提升身体抵抗力。
2 促进消化、润肠通便也是木瓜炖排骨汤很突出的功效，木瓜中特有的木瓜蛋白酶可以帮助分解肠胃内的大分子蛋白质和脂肪，减轻肠胃消化负担，加上木瓜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，软化粪便，对改善习惯性便秘、消化不良都有不错的帮助，同时木瓜中的维生素还能帮助滋养肌肤，改善皮肤干燥粗糙的状态。
3 大部分健康人群都适合喝木瓜炖排骨汤，尤其适合消化不良、日常饮食偏油腻、需要给身体补充营养的人群，比如刚生完孩子需要补营养的产妇、长期便秘的中老年人、皮肤干燥粗糙的女性，都可以喝木瓜炖排骨汤调理身体。只有对木瓜过敏、胃酸分泌过多或者血脂偏高的人群，需要控制饮用量，尽量少喝。