红黄萝卜和白萝卜完全可以一起吃，不存在不能同食的禁忌。
1、针对能不能一起吃的误区破解：一直有说法称红黄萝卜含有抗坏血酸分解酶，会破坏白萝卜中的维生素C，因此不能同吃。实际上这种分解酶本身对人体无毒无害，就算生吃也只会损耗掉少量维C，完全可以通过其他饮食补足，加热烹饪后更是会直接失活，不会对健康造成任何影响。
2、二者同食的营养价值：红黄萝卜（包括红萝卜、胡萝卜）富含胡萝卜素、花青素等营养物质，白萝卜的膳食纤维、维生素C含量更高，二者搭配可以实现营养互补，让一餐摄入的营养更丰富均衡。
3、日常食用的注意要点：萝卜性偏凉，脾胃虚弱、经常腹泻的人群不要一次性食用过多；生吃萝卜时一定要充分清洗表皮，去皮后食用更安全，避免残留的农药刺激肠胃。
只要本身不对萝卜过敏，就可以放心将红黄萝卜和白萝卜搭配吃，不用轻信不实的食物相克传言。