坐月子只要不对牛奶或银耳过敏，就可以喝牛奶银耳汤。
1、牛奶银耳汤的营养很适合坐月子的产妇，银耳富含膳食纤维、多糖和氨基酸，能缓解产后常见的便秘问题，还能帮助身体恢复，牛奶可以补充优质蛋白和钙质，既能帮产妇补身体，还能提升母乳的钙含量。
2、月子期间喝牛奶银耳汤要控制好饮用量，不要一次喝太多，银耳本身质地偏润，肠胃功能较弱、容易腹泻的产妇喝太多可能会加重肠胃不适，反而影响产后恢复。
3、喝牛奶银耳汤还有不少细节要注意，一定要喝温热的，不能喝冰的，寒凉食物会刺激子宫，影响恶露排出；如果本身有乳糖不耐受，可以换成无乳糖牛奶制作，避免出现腹胀腹泻的问题。
牛奶银耳汤是适合坐月子的温和滋补饮品，只要结合自身情况适量饮用就没问题。