月子是可以吃红枣桂圆莲子银耳汤的。
1、这款汤所用的红枣、桂圆、莲子、银耳都是性质温和的药食同源食材，熬煮后口感软烂细腻，好消化吸收，不会刺激产后虚弱的肠胃，也不会影响子宫恢复和正常泌乳，只要不对食材过敏，就可以放心吃。
2、月子吃这款汤确实有不少好处，产后大多存在气血亏虚、睡眠质量差、排便不畅的问题，红枣桂圆能补生产时流失的气血、改善气色，莲子可养心安神帮助入睡，银耳富含胶质和膳食纤维，能缓解产后常见的便秘问题，很适合月子调养。
3、食用的时候也要注意细节，桂圆偏温燥，体质偏热、经常口干上火的宝妈不要一次吃太多；这款汤糖分不低，产后血糖偏高的宝妈要少放糖甚至不放糖；刚分娩一周内肠胃功能还没恢复，建议先少量试吃，不要一次喝太多。
这款汤温和不刺激，符合月子期的调养需求，只要结合自己的体质控制食用量就可以安心喝。