芸豆怎么做好吃啊 干芸豆需要提前泡多久

  芸豆搭配排骨慢炖最好吃,粉糯沙绵还吸满了肉香,是风味最突出的家常吃法。

  1、预处理食材:如果用新鲜嫩芸豆,只要摘去两头老筋、洗干净控干水就行;如果用干芸豆,需要提前泡发,常温环境建议泡4-6小时,天热要放冰箱泡避免变质,赶时间可以用40度左右温水泡2小时,捏起来发软没有硬芯就可以了。

  2、处理配菜:把排骨斩成小块,冷水下锅加姜片料酒焯出浮沫,捞出来用温水冲洗干净,再切适量姜片葱段,准备1-2粒八角提香就够了。

  3、慢炖入味:起锅放少许油,爆香香料和姜片,把排骨煎到表面微微发黄,加开水没过排骨,倒入预处理好的芸豆,大火烧开后转中小火盖盖炖40分钟,最后加适量盐调味,再焖5分钟就可以出锅了。

  芸豆一定要完全炖熟焖透再吃,半生的芸豆含有天然毒素,食用后容易引发肠胃不适,喜欢更面糯口感的可以多炖10分钟左右。