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海带怎么烀能烂糊 烀海带需要提前泡发吗

1、干海带需要提前泡发，鲜海带不需要额外泡发。泡发干海带不要超过12小时，泡太久不仅会流失营养，还容易滋生细菌变质，烀的时候不要一直开大火猛煮，容易出现外烂里硬的情况。

2026-07-12 12:19:41

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